夏秋交替 需注意润肺养胃【亚博ApP安全有保障】

本文摘要:三伏天已经相似,但炎热是不可避免的。

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三伏天已经相似,但炎热是不可避免的。连日来,我国经常出现最低气温,气候由湿热逐渐干燥,此时人体容易出现口干舌燥、喉肿痛、腹痛等症状。专家建议,在此期间,防暑降温仍不容忽视,润肺养胃,消暑滋阴。

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据专家介绍,初秋饮食对肺气有益,滋养肝肠,营养均衡,可多吃蜂蜜、芝麻、葡萄、胡萝卜、白木耳、海带、西红柿、梨等滋养阴、滋养肺、滋养胃、生津的食物。同时,也可以不吃梨和柠檬等酸性水果,保护肝脏。

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唐山市中医医院肺系病科主治医生刘晓静说:现在天气很热,我们在饮食方面也要特别注意。不要吃冷西瓜。

还有蛋糕和冰。脾胃虚弱的人会影响脾胃功能,容易引起胃肠疾病。

专家指出,夏秋季节的变化,人体本身也有适应环境季节变化的过程,早睡早起不利于身体的自我调节。刘晓静回答说,秋天不要磨得太多。因为天气很湿,这时运动过度呕吐的话,体内的水分不会迅速萎缩,容易被干燥的空气侵害,所以必须自由选择跑步、操作、太极拳等比较轻微的运动。

另一方面,能够加强肺功能和身体的耐久性,另一方面,能够有效地抵抗秋燥肃杀气的肆虐。

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